什么叫產褥期？

產婦分娩后，全身的器官（乳房除外），恢復到非妊娠狀態時，需要6-8周的時間，這一階段醫學上稱為產褥期，也就是人們通常所說的坐月子。

怎樣才能過好月子里的生活？

首先，要精神愉快，心情舒暢，有一個安靜、舒適，陽光充足的休養環境。

產后應逐漸增加活動量。下床活動能促進子宮以及全身器官及腹肌恢復。可以選做一些簡單的床上體操，活動量以不感覺疲勞為限度。這樣對肌體的新陳代謝，形體恢復都大有益處。

產后為什么要注意觀察子宮恢復情況？

產后要注意觀察子宮恢復情況，也就是要注意觀察惡露的色、味及量。惡露是由子宮在復原過程中排出體外的，由血液、壞死的脫膜組織及黏液混合而成。

正常情況下，惡露隨著子宮的逐漸縮小，色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，需3-4周干凈，所以保持外陰清潔很重要。每日應及時更換內衣褲，禁止洗盆浴，月子里應停止性生活，以免引起盆腔炎等婦科疾病。

產后乳房的護理重要嗎？

產后乳房的護理很重要。每次哺乳前應清洗乳房及雙手，定時哺乳，時間一般不超過30分鐘。如果嬰兒吃不完，應將乳汁排空。如遇到有乳頭皸裂，乳腺發炎時，應停止哺乳，及時治療。

怎樣合理安排產婦飲食？

產婦的飲食，以高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的食物為宜。每日應有葷有素，切忌偏食及過量。不食油膩過多及辛辣有刺激性的食物，保持大便通暢。

產后怎樣保暖和防止中暑？

當室內溫度過高時，如果不注意通風降溫，產婦極易虛脫，嬰兒也會出現脫水。如出汗較多時，應及時擦干并更換衣物。每日用溫水擦浴或淋浴，以保持皮?