春節即將來臨，各位準媽媽可要注意嘍，時刻記著：你現在處于生理的一個特殊時期，飲食運動都要格外留心。下面知媽堂給你幾個春節期間的建議：

　　電影盡量少看

　　春節長假看電影、看電視，對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，而且認為好的影視作品，還算是一種胎教。

　　溫馨提醒：孕婦可以看電影、電視，但要注意時間和距離。在家適當看看優美、輕松的電影或電視劇，能起到調節情緒的作用，利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節都是不利于孕期健康的，整個孕期都要盡量避免。

　　飲食做到“四個一”

　　許多女人認為懷孕是一種“福利”，不用考慮身材，想吃啥就吃啥，似乎長這么大以來，吃東西從沒這么自由過。過年了，更是容易大吃特吃。

　　溫馨提醒：節日期間，準媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，蔬菜多吃，水果要適量。在親友聚會時要格外注意飲食衛生，少吃生冷食物，因為生的肉類和海鮮可能有寄生蟲，容易引起胃腸炎或過敏，而腹瀉可能引起宮縮造成早產。

　　不要喝冰鎮飲料。冰鎮飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、。此外，冰鎮食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝，預防妊娠期。戒喝咖啡、濃茶。如果是懷孕的前三個月，一日三餐其實已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，一定要遠離垃圾食品。選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以“四個一”為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。

　　打牌搓麻要克制

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