有的媽媽在生產后會出現全身的水腫，同時還要照料寶寶，新媽媽就顯得疲憊不堪。產后水腫需要積極的治療，以免病情加重，威脅母嬰健康。

　　水腫嚴重時還經常出現四肢酸麻、頭暈、心慌、頻繁咳嗽等癥狀。需要注意區別產后水腫和腎虛、功能異常等導致的病態水腫。產后水腫是因皮膚內積聚水分而產生的，所以嚴格說不是水腫而是“水氣”。產后的水腫無法通過排尿緩解，而是要通過出汗才能消腫，所以需要產婦保持身體溫暖。

　　海帶中含有大量的碘，100克海帶里含有100毫克的碘，對彌補分娩造成的失血有很重要的作用。海帶還具有促進子宮收縮、加快新陳代謝、預防肥胖的作用。

　　海帶中的鈣含量也很豐富，可以補充牙齒和骨骼中流失的鈣質。它很容易被消化吸收，對胃腸功能下降的產婦來說是很好的食品。此外用海帶做湯還有助增加奶量，消除水腫。

　　分娩后產婦消化能力下降，挑選食品時應考慮是否易消化。盡量避免進食冷飲、寒性食品以及方便面等速食品。飲食上要注意均衡攝取營養，少吃高熱量食物有助消除水腫。食物不能太咸，以清淡為宜，少食多餐等習慣都有助于預防產后水腫。哺乳期適當進行運動可促進全身血液循環，增加母乳量，對產后消腫也有很好的效果。