瑜伽10招秀出你的小蠻腰
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2006-05-27
身．以上動(dòng)作重復(fù)6次．
1．瑜伽的動(dòng)作沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，以自己能夠承受為限度，不應(yīng)強(qiáng)求，不管什么動(dòng)作做到什么樣的程度都很美，都金有效果．
2．產(chǎn)后的新螞瞇一定根據(jù)臼己的身體狀況量力而行．如有問(wèn)題，及時(shí)向醫(yī)生和專業(yè)教練咨詢．
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