幼兒時期是寶寶經歷充沛，愛玩愛動的階段，多動多玩對寶寶的身體發育是特別好的，因為小肌肉群的不斷反復運動能塑造并完善身體各部位的功能。大動作技能是最先發育的，所以，三四歲的孩子往往更喜歡跑、跳、伸手去夠東西、扭來擺去，而不是安靜地坐著用手部肌肉去畫畫，或擺弄小玩具。

下面是促進孩子身體發育的13類活動：

1. 一家人去散步

散步的過程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。一邊走一邊玩找東西的觀察游戲，或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家里抱著樂器或舉著旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。

2. 在地上拉一條繩子

讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板，鍛煉平衡能力。

3. 鼓勵孩子玩沙子。

帶上孩子的沙灘玩具，鍛煉他的操作能力。

4. 演木偶戲

利用手指偶、襪子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

5. 模仿游戲

小孩子都喜歡動物。問問寶寶：“你能學小雞走路嗎?能像大馬那樣跳嗎?小狗怎么跑?”或者鼓勵孩子學飛機的樣子在院子里“飛行”，或在房間里“劃船”。

6. 設置障礙賽道

用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞著跑或從上面爬過去。

7. 鍛煉精細動作技能

幫孩子用粗粉筆在空地上畫個房子，用小棍在地上或面粉里寫數字等等。

8. 教孩子玩你小時候玩過的游戲

這些對你的孩子來說都會新鮮有趣，比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。

9. 寶寶玩水

小水池、花園里的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時候，你一定要在旁邊看管。

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