孕媽媽在懷孕之后為了更好的攝取足夠的營養(yǎng)，會進(jìn)食大量的營養(yǎng)食物，這時可能會造成孕媽媽的腸胃出現(xiàn)不舒服的情況。而孕媽媽不太適合進(jìn)食巴豆這類食物，可以選擇紅薯糊。下面跟隨小編去了解一下。

有利于孕媽媽排便的：紅薯糊

材料：紅薯500克。

　　調(diào)料：白糖適量。

　　做法

　　1.紅薯洗凈，削去外皮，切成塊。

　　2.鍋置火上，將紅薯放入鍋內(nèi)，加適量水，熬至熟爛，再加少量白糖調(diào)味。

　　功效解析

　　紅薯補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘，孕媽媽可以在睡覺前服用紅薯糊，第二天就可以輕松排便了

小編總結(jié)：孕媽媽在孕期中突然為了增加營養(yǎng)素不停進(jìn)食營養(yǎng)食物，很容易造成自身的腸胃負(fù)荷過大，使得孕媽媽的身體感到不舒服，而孕媽媽可以進(jìn)食紅薯糊，這些食物可以有利于孕媽媽的排便，而且對身體的影響不大。