?看場電影，逛逛商場，避免心理和情緒的透支。

　　4.行為調(diào)整法：做一些放松活動例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

　　5.自我實現(xiàn)法：生兒育女只是女性自我實現(xiàn)的一種方式，但決不是唯一的方式，趁著休產(chǎn)假的時間關(guān)注一下自己所擅長的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束以改頭換面的新形象出現(xiàn)。

　　6.角色交替法：雖已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。

　　7.自我鼓勵法：多鼓勵一下自己，看到自己的優(yōu)點，想到事物好的方面以及多看到別人對你的關(guān)心，不多計較和在意別人的看法和觀點。