醫生提倡“適當做月子”，是有根據的：

　　身體變化

　　在懷孕期間和分娩之后，你的身體發生了變化，因此需要通過坐月子來進行調整。

　　生殖器官：生寶寶后，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內膜表面出現了創口和剝落。

　　正常分娩情況下，外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原，而子宮內膜的復原需要56天左右。

　　身體臟器：寶寶在子宮里，給你的心臟增加了負擔。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升，使你心臟發生了移位，肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫，腎臟負擔也加重，內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原，都要靠月子里的養護。

　　體力消耗

　　在分娩的過程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛，消耗的精力，會使你身體虛弱，抵抗力下降，這也需要產后的休養才能復原。

　　產科專家指點坐月子

　　科學地坐月子的方法并不像傳統習俗那樣什么都“不能”，究竟應該怎樣做，看看專家的指點。