?娩的時候消耗了很多體力，所以要保證產后充足的休息，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。

　　4、不要過度活動關節，保持良好情緒。產后2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。

　　產后風濕是最常見的一種“月子病”，在坐月子期間，新媽媽一定要做好預防工作，預防產后風濕的發生。