??，以免過多分泌乳汁造成乳汁淤滯。肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，肉湯最好不要過濃。

產(chǎn)后你還有一個(gè)最重要的任務(wù)就是給寶寶喂奶，要知道寶寶所有營養(yǎng)的來源就是你的乳汁了，所以你應(yīng)當(dāng)多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌、含有大量維生素及鐵等微量元素的食品。由于寶寶骨骼和牙齒生長需要大量的鈣，你還應(yīng)該多喝牛奶和骨頭湯以補(bǔ)充鈣元素。另外，盡量少吃辛辣的食品，洋蔥味、大蒜味都會(huì)進(jìn)入乳汁中。如果味道特別強(qiáng)烈，寶寶有可能會(huì)拒絕吃奶。