一位丈夫的“坐月子”經(jīng)歷
?不可開(kāi)交,心里也過(guò)意不去,對(duì)我說(shuō):“我吃好了,你別那么忙了,歇歇吧?!惫?,正中下懷!
溫馨提示:
生產(chǎn)以后,產(chǎn)婦體力消耗極大,及時(shí)的休息和營(yíng)養(yǎng)是完全必要的。尤其要注意的是,產(chǎn)后前幾天,由于體力尚未恢復(fù),消化功能較弱,所以要給予富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化、不油膩的半流質(zhì)食物,以后,逐漸轉(zhuǎn)為普通飲食;不要一味大魚(yú)大肉,要合理添加蔬菜和水果,這樣做既可以防止發(fā)胖,又可以增加纖維素,防止便秘。
有些產(chǎn)婦,產(chǎn)后乳房柔軟,無(wú)脹感,沒(méi)有乳汁分泌,這是產(chǎn)后虛虧、氣血不足的表現(xiàn)。此時(shí),丈夫應(yīng)注意調(diào)整飲食,鼓勵(lì)妻子多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類食物,以及雄雞、豬蹄、鯉魚(yú)等;并按時(shí)哺乳,通過(guò)寶寶吮吸乳頭,促進(jìn)垂體生乳素的分泌,使乳汁更快分泌。只要妻子沒(méi)有傳染性疾病,如乙肝,就可以母乳喂養(yǎng)。另外,作為丈夫,要特別注意觀察妻子的乳房。一般來(lái)說(shuō),乳房脹痛發(fā)生在產(chǎn)后2~7天。一旦發(fā)生,丈夫要幫助妻子用毛巾熱敷乳房,并輕輕按摩,使乳汁通暢。當(dāng)寶寶吮吸無(wú)力或吸不盡時(shí)可借助吸奶器來(lái)吮吸,防止乳汁淤積而誘發(fā)乳腺炎。
當(dāng)然,足夠的營(yíng)養(yǎng)和休息并不是整天躺在床上,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于產(chǎn)后體力和各器官功能的恢復(fù)。一般情況下,產(chǎn)后24小時(shí)就可以下床活動(dòng),如洗漱、吃飯、大小便等。但要注意站立時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),避免下蹲或提舉重物;更不能為了快速恢復(fù)體形而做大量的體育鍛煉。
心情舒暢,營(yíng)造溫馨的家庭氣氛
妻子是順產(chǎn),在生前的一個(gè)月,我還為孩子的胎位不正、需要剖宮產(chǎn)而發(fā)愁呢!說(shuō)來(lái)也怪,就在生前的一個(gè)月,胎位竟奇跡般地轉(zhuǎn)了過(guò)來(lái),生產(chǎn)按原計(jì)劃進(jìn)行。可就在孩子完全產(chǎn)出的時(shí)候,一不小心,會(huì)陰
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