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　　什么是基礎(chǔ)體溫

　　基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過一夜的完全休息以后，早晨從熟睡中醒來，躺在床上，在未受任何外在因素(如運(yùn)動(dòng)、吃飯、情緒變化)影響的情況下所測得的最原始體溫。

　　常識：母嬰：基礎(chǔ)體溫完全指南

　　如何測量

　　在睡覺前，把體溫計(jì)的水銀刻度甩到35℃以下，放置在床邊容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睜眼，在沒有下床、說話、吃東西、上廁所之前，將體溫計(jì)放到舌下，閉起嘴巴，進(jìn)行測量，大約5分鐘就可以了。

　　測完基礎(chǔ)體溫之后，分別以日期和體溫為橫、縱軸制成一個(gè)基礎(chǔ)體溫測量表格，將每次的溫度記錄在上面，以便于長期觀察。

　　測量基礎(chǔ)體溫的作用

　　1 是否排卵

　　雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。

　　通常女性在來月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期;來月經(jīng)之后，體溫則相對較低，處于低溫期。

　　如果在24小時(shí)之內(nèi)，體溫增高了0.3--0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。

　　另外，基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13--14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。

　　2 懷孕的早期診斷

　　如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/p>

　　懷孕測量：基礎(chǔ)體溫懷孕法寶

　　3 卵巢機(jī)能

　　基礎(chǔ)體溫處于高溫期代表黃體機(jī)能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高，代表排卵的質(zhì)