從產(chǎn)后煩惱中解脫出來(lái)
??不能通過(guò)乳汁的藥物,也不可自己隨意服藥。
一定需要服藥時(shí),通過(guò)調(diào)整哺乳時(shí)間來(lái)減少嬰兒對(duì)藥物的吸收,如母親應(yīng)在哺乳后立即服藥,并盡可能推遲下次哺乳的時(shí)間,至少間隔4小時(shí)。這樣,會(huì)使更多的藥物排出體外,避免對(duì)嬰兒造成損害。
煩惱8:生完寶貝后手指經(jīng)常又酸又痛,不敢著涼水,怎么辦?
解脫煩惱:可能是手指肌腱受到了損傷,多注意休息勿讓手指過(guò)勞。
分娩時(shí),產(chǎn)婦的皮膚毛孔和關(guān)節(jié)處于張開(kāi)狀態(tài),加之產(chǎn)后虧血虧氣,身體虛弱,容易受到風(fēng)寒侵襲。當(dāng)風(fēng)寒滯留在手指的肌肉和關(guān)節(jié)之中,就會(huì)引起手指疼痛。月子里產(chǎn)婦要經(jīng)常照料寶貝,如喂奶、換衣服、換尿布、洗澡等,還得經(jīng)常抱寶貝,這更加重了手指關(guān)節(jié)和肌腱的損傷,引起肌腱炎,使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此,需要及早去看醫(yī)生,不要用力按摩疼痛部位。平時(shí)注意休息,不要讓手指過(guò)勞,少與涼水接觸,特別是天氣寒冷時(shí),否則會(huì)使疼痛更為加重。
煩惱9:給寶貝完全斷奶后乳房開(kāi)始松垂、變小,影響身體曲線,怎么辦?
解脫煩惱:加強(qiáng)胸大肌鍛煉和冷水浴,可以促進(jìn)乳房豐滿。
產(chǎn)后卵巢功能恢復(fù)得較慢,就會(huì)使體內(nèi)的雌激素和孕激素水平較低,導(dǎo)致乳房腺管和腺泡逐漸減少,皮下脂肪變薄,血流量下降,乳房變得松弛下垂并越來(lái)越小。如果在產(chǎn)后經(jīng)常進(jìn)行胸部健美體操、全身負(fù)荷運(yùn)動(dòng)(如游泳特別是蛙泳),就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過(guò)低溫刺激,改善乳腺組織的營(yíng)養(yǎng),促使胸部皮膚和肌肉收縮,有助于乳房豐滿起來(lái)。另外,適當(dāng)?shù)男陨顣?huì)使雌性激素對(duì)乳房的刺激增強(qiáng),也有利于乳房發(fā)育。
煩惱10:生完寶貝后頭發(fā)開(kāi)始?
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