生個寶寶,你準備好了嗎?
年輕的夫妻決定要一個寶寶,這無疑是一生中最重要的決定之一。寶寶的到來,對夫妻雙方都是一項重大考驗,準爸媽不僅要在物質上做好充分的準備,更要在心理上生活方式做好準備。
1.掌握孕育知識。要學習和掌握一些關于女性妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識,了解如何才能懷孕及妊娠過程中出現的某些生理現象,如早期的懷孕反應,中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。
2.樹立生男生女都一樣的觀念。兒女都是父母精神與血脈的傳承人,任何生命都有它獨一無二的價值。保持樂觀穩定的情結狀態。在懷孕的過程中,準媽媽要盡量放松自己的心態,及時調整和轉移不良情緒,如夫妻經常談心,給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂,必要時還可找心理醫生咨詢,進行心理治療。生活規律、飲食科學,保持良好的生活方式。妊娠期要注意適當休息,除保證晚上有充足睡眠外,白天也要有一定時間的短暫休息,特別是午休很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養,增加蛋白質、維生素及礦物質(如鈣、磷、鐵、鋅)等營養物。
3.保證膳食營養更合理。夫妻倆要戒煙戒酒。要做好懷孕以后出現妊娠反應的,邙基準備。妊娠反應就懆是一場考驗,經歷過后的女性一定能得到身心的成長。 心理上要重視產前檢查,接受醫生指導。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握,發現新的問題可及時得到解決,這是優生的關鍵。
4.做好產前檢查和遺傳咨詢
凡具有下列情況之一的孕婦,在懷孕4~6個月時,都應進行產前檢查和遺傳咨詢,并進行相關的產前診斷。
年齡在35歲以上的孕婦;曾生過無腦兒、脊柱裂
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