?? 孕期運動量少，久坐或久臥不動，易得痔瘡。俗語稱，十孕九痔，可見孕婦屬于患痔瘡的高風險人群。若孕媽媽是做辦公室的上班族，那么概率就可能更高了。如果患上痔瘡，準媽媽們關注哪些孕婦注意事項能緩解疼痛呢?

　　一、食療 孕媽媽們除了注意營養充足外，平時的飲食宜清淡、潤腸通便，應適當多吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜青菜、絲瓜、香蕉、甜橙、柿等，增加腸蠕動。

?????????

　　忌食煙酒及刺激性食物。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發病。忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發物，如辣椒、大蒜、大蔥、胡椒、豬頭肉、狗肉羊肉等。

　　二、外敷 如果痔瘡發作難受，可以使用外敷法緩解，其中冰敷效果不錯。 可以每天用冰袋(冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟)給長痔瘡的部位做幾次冷敷，有助于消除腫脹和不舒服的感覺。另外，也不妨去看看中醫，中醫大夫可能會給推薦一些外敷藥，或許能夠幫孕婦減輕不適。

　　三、坐浴 使用坐浴法時，可以配合上面的冰敷法進行令熱交替治療。 用冰敷完后，再進行溫水坐浴。找個坐浴盆，將臀部浸在溫水中。可以去當地的藥店或醫療器械商店問問是否有賣，或者你也可以在超市里買一個普通的塑料臉盆，只要干凈、方便使用就好。

　　四、水療?? 包括礦泉浴，如氡泉、硫化氫泉、氯化鈉泉、碳酸泉等;溫水浴，溫度為37～38℃;低壓淋浴，水壓用1個大氣壓以下，溫度為37～38℃;松脂浴，在浴盆中加入松脂粉。能對孕婦痔瘡起到緩解而恢復的作用。 孕婦得了痔瘡怎么辦?6大妙方治痔瘡四、