冬季到了，又是吃火鍋的季節(jié)了，相信許多吃貨媽咪已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了，但是各種關(guān)于“孕婦不能吃火鍋”的建議蜂擁而來(lái)，著實(shí)讓媽媽們失望了一把。其實(shí)，孕媽們也不是完全都不能吃火鍋的，但是還是建議少吃，如果真的很想過(guò)一把火鍋癮，那就不妨聽(tīng)聽(tīng)小編的建議，孕媽要怎樣吃火鍋才健康。

孕婦,吃火鍋講究

　　如果孕媽們想要吃火鍋，而且還能吃出營(yíng)養(yǎng)，就要謹(jǐn)記這5個(gè)原則，這樣就美味營(yíng)養(yǎng)雙豐收了。

　　孕媽?xiě)?yīng)該少吃火鍋

　　我們當(dāng)然了解冷冷的冬季孕媽們?nèi)滩蛔∠胍獓L試暖暖香香的火鍋的心情，不過(guò)雖然是美味的火鍋，孕媽們還是少吃，這跟火鍋的吃煮方式和食材的選擇有關(guān)。

　　平時(shí)我們吃火鍋，高脂肪的肉類(lèi)就是首選，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類(lèi)脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過(guò)多，對(duì)健康人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。

　　火鍋原料大多是羊肉、牛肉、豬肉甚至狗肉，這些生肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，肉眼看不見(jiàn)。吃火鍋時(shí)如果不把肉食徹底煮熟，人食用后可能會(huì)受到寄生蟲(chóng)的傳染，也給母體造成危害。

　　另一方面，火鍋湯料往往口味較重，有些地方的媽媽們更是偏愛(ài)辣的受不了的鴛鴦火鍋，有些地方的朋友們愛(ài)用中藥調(diào)理養(yǎng)生，所以會(huì)選擇用中藥做鍋底，這些都可真是重口味啊。孕期飲食應(yīng)該以清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免中藥性質(zhì)的的飲食。另外，吃火鍋時(shí)經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥或腸寄生蟲(chóng)病。

　　孕媽媽們不用過(guò)多的擔(dān)心，這些是不正當(dāng)?shù)氖秤没疱伩赡軙?huì)