冬天坐月子的媽咪要比春秋兩季坐月子的準媽咪來得更加不容易，因為天氣寒冷，產后媽咪不能夠著涼因此要更加小心地照料，但是這不代表冬天就不好調理身體。冬季月子坐的好，對產后媽咪來說身體會更好哦，而且在未生育前的一些不適，例如腰酸背痛，畏寒怕冷等也可以通過這個時期好好的調整過來。今天我們就一起來看看秋冬兩季坐月子需要注意的事項。

第一、不宜門窗緊閉

有些媽咪擔心冬季溫度低，開著窗戶容易感冒就把自己捂得嚴嚴實實，門窗緊閉，其實這反而對于坐月子不利。居室密閉容易導致空氣不流通，塵埃附著，反而容易引起細菌性感冒，影響了身體的恢復，建議產后媽咪的居室要做好通風的工作，及時開窗透氣，只要母嬰不至于對著流風，同時做好適當的保暖工作，是不會得產后風的。

第二、不宜采取盆浴清潔身體

盆浴的水是不流通的，月子期女性會有生產留下的傷口又要排惡露，選擇用盆浴洗澡容易感染傷口，建議產后媽咪可以采取淋浴的方式清潔身體，在洗澡的時候要做好保暖的工作，避免著涼。

第三、采用溫水刷牙

長輩們告誡孕婦坐月子時千萬別漱口刷牙，否則牙齒會受“驚”。其實這話半對半錯。醫生建議產后女性用淡鹽水或是溫水刷牙漱口，減少對牙齒的刺激性，忌涼水倒是真的，除此之外，產后媽咪建議使用軟毛刷。

第四、建議睡硬床

睡軟床雖然比較舒適，但其實隱患眾多，容易讓脊椎受壓，而且剛剛生產完的女性睡在軟床上，本身活動就不是很方便，而睡軟床左右活動都有阻力，翻身坐起也不會很利索。而睡軟床如果想快速的翻身或者坐起，媽咪必須要用力，這樣很容易發生恥骨分離，導致骨盆損?