冬天坐月子的媽咪要比春秋兩季坐月子的準(zhǔn)媽咪來(lái)得更加不容易，因?yàn)樘鞖夂洌a(chǎn)后媽咪不能夠著涼因此要更加小心地照料，但是這不代表冬天就不好調(diào)理身體。冬季月子坐的好，對(duì)產(chǎn)后媽咪來(lái)說(shuō)身體會(huì)更好哦，而且在未生育前的一些不適，例如腰酸背痛，畏寒怕冷等也可以通過(guò)這個(gè)時(shí)期好好的調(diào)整過(guò)來(lái)。今天我們就一起來(lái)看看秋冬兩季坐月子需要注意的事項(xiàng)。

第一、不宜門窗緊閉

有些媽咪擔(dān)心冬季溫度低，開(kāi)著窗戶容易感冒就把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，門窗緊閉，其實(shí)這反而對(duì)于坐月子不利。居室密閉容易導(dǎo)致空氣不流通，塵埃附著，反而容易引起細(xì)菌性感冒，影響了身體的恢復(fù)，建議產(chǎn)后媽咪的居室要做好通風(fēng)的工作，及時(shí)開(kāi)窗透氣，只要母嬰不至于對(duì)著流風(fēng)，同時(shí)做好適當(dāng)?shù)谋Ｅぷ鳎遣粫?huì)得產(chǎn)后風(fēng)的。

第二、不宜采取盆浴清潔身體

盆浴的水是不流通的，月子期女性會(huì)有生產(chǎn)留下的傷口又要排惡露，選擇用盆浴洗澡容易感染傷口，建議產(chǎn)后媽咪可以采取淋浴的方式清潔身體，在洗澡的時(shí)候要做好保暖的工作，避免著涼。

第三、采用溫水刷牙

長(zhǎng)輩們告誡孕婦坐月子時(shí)千萬(wàn)別漱口刷牙，否則牙齒會(huì)受“驚”。其實(shí)這話半對(duì)半錯(cuò)。醫(yī)生建議產(chǎn)后女性用淡鹽水或是溫水刷牙漱口，減少對(duì)牙齒的刺激性，忌涼水倒是真的，除此之外，產(chǎn)后媽咪建議使用軟毛刷。

第四、建議睡硬床

睡軟床雖然比較舒適，但其實(shí)隱患眾多，容易讓脊椎受壓，而且剛剛生產(chǎn)完的女性睡在軟床上，本身活動(dòng)就不是很方便，而睡軟床左右活動(dòng)都有阻力，翻身坐起也不會(huì)很利索。而睡軟床如果想快速的翻身或者坐起，媽咪必須要用力，這樣很容易發(fā)生恥骨分離，導(dǎo)致骨盆損?