煮熟，然后用文火燉40分鐘。趁溫食用，喝湯吃雞。此方既可祛淤除惡露，同時又具有滋補強壯之功效，能改善心慌、周身疼痛等癥狀。但要注意的是，若服用后有過敏現象，則只能忍痛割愛了。
　　
　　“三七”是名貴中藥之一，具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲勞、預防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血，熟三七則作滋補強壯藥使用。
　　
　　孕婦進補忌亂用“食材”
　　
　　懷孕60天的嚴小姐躺在病床上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的嚴小姐是第一次懷孕。婆婆生怕素日瘦弱的她應付不來腹中的寶寶的營養需求，特地為她熬燉了人參雞湯，想趁冬日來臨前，好好讓嚴小姐“補補”。誰知，幾天的人參雞湯吃下來，嚴小姐竟然出現了先兆流產癥狀。
　　
　　“進入冬天后，市民會選擇食補和藥補。很多家庭三天兩頭給孕婦燉老母雞湯、桂圓羹，但孕婦進補要特別小心。人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃。”張婷婷教授指出，女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，不適合過多吃性溫、大熱的食物，比如：羊肉、狗肉、老母雞、桂圓和人參等，否則容易“火上加火”，嚴重者甚至還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產癥狀。
　　
　　因此，常用于進補的食材未必都適合孕婦食用，準媽媽在進補前不妨先向醫生咨詢。
　　
　　同時，專家還指出，孕婦進補關鍵要注意平衡營養。平日可多吃點綠葉蔬菜、肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質的食物。冬天還可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。
　　
　　【專家提醒】孕媽媽冬令進補關鍵食品
　　
　　1、葉酸：葉酸是妊娠早期蛋白質合成的