?際上，醫(yī)生一定會囑咐孕婦從孕中期開始，每天至少攝入250毫升的牛奶及補充300毫克的鈣，或喝450-500毫升的低脂牛奶，以滿足鈣的需要。懷孕的母親從孕前三個月到哺乳結(jié)束才可以停止補鈣。

　　孕婦每日對鈣的需求量是，在孕20周前為1-1.5g，孕20周后要達(dá)到1.5-2.0g。從孕28周開始，胎兒骨骼開始鈣化，每天需要沉積約110毫克的鈣。因此，孕婦對鈣的需求量明顯增加，而且如果鈣儲備不足，產(chǎn)后甚至容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　誤區(qū)三：怕胎兒的營養(yǎng)不夠，孕婦要多吃高蛋白、高脂肪的食物，以后就能生一個白白胖胖的BB。

　　專家解釋：吃過量含脂肪食物(如油條、即食面、薯片)或甜品(如糖果、果醬、汽水)可使孕婦體重激增，這肯定會影響母子的健康。

　　懷孕后體重會增加，但是增加太快，就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩造成胎兒過大，這不但增加了分娩的難度，而且有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血壓病，造成不良妊娠結(jié)局。巨大胎兒出生以后有可能就是糖尿病的高危人群。因此，孕婦的營養(yǎng)補充不是越多越好，應(yīng)該遵循營養(yǎng)醫(yī)生或臨床醫(yī)生的指導(dǎo)。