??約有60%的大腦重量和結構發育是在這一時期完成的，2歲時達75%。

　　由于腦部發育只有一次，所以在黃金期腦部發育的水平，就直接影響以后的智力水平。因此，在黃金期，保證胎寶

　　寶由充足的腦部營養是非常重要的。

　　營養專家

　　專業委員會委員

　　胎兒期與嬰兒期足量的DHA，有助寶寶智力提升

　　總體來說，充足的營養，讓腦部發育得更好，為IQ的提升打下基礎。但腦部營養素非常多，各有不同的側重功能，要幫寶寶提升智力，應特別關注一下DHA。

　　DHA可以說是寶寶的聰明之源，是大腦的重要結構成分，占大腦脂肪總含量的25%，對寶寶的智力發育至關重要，實驗證實了，在胎兒期和嬰兒期，充足的DHA對智力提升的作用：

　　挪威研究：母親自孕期18周到產后3個月，持續補充高水平的DHA，孩子在4歲時的智商測試分數獲得明顯提升;

　　貝茲研究：在出生后頭4個月內補充了科學驗證水平DHA的嬰兒，在18個月時智力發育指數比沒有補充DHA的嬰兒高7分;在4歲時，IQ也高7分。

　　孕媽媽和哺乳媽媽補充足量DHA，為寶寶大腦發育做好儲備

　　雖然DHA對寶寶這么重要，但是胎寶寶自身并不能合成DHA，必須通過胎盤從母體中獲得。出生后，母乳則是寶寶最天然、最充分的DHA來源。因此，準媽媽自身的DHA水平將直接影響胎兒的供給。

　　然而，在懷孕和哺乳期間，母體中的DHA要滿足胎兒和自己的雙重需求，造成體內DHA水平急劇下降。所以我們通常建議媽媽在整個孕期和哺乳期都在膳食中補充足量DHA，為寶寶提升IQ助一臂之力。孕媽媽和哺乳媽媽都應該多吃高脂肪魚類和海產品，或者通過選擇專為懷孕及授乳媽媽研制的孕?