妊娠紋的起因是什么？懷孕期間由于荷爾蒙紊亂的原因，隨著胎兒的長大，皮膚組織過度牽拉，彈性纖維斷裂，從而在腹部或大腿部位形成妊娠紋。產生妊娠紋的原因也和遺傳有一定的聯系，無論是那一種原因引起的妊娠紋我們都是可以預防的。多吃含有膠原蛋白的食物，使皮膚恢復原有的彈性。刺激活性細胞，重建彈性纖維。注意妊娠紋部位皮膚的保濕和營養的工作，避免受刺激。

未雨綢繆事半功倍

妊娠紋形成后后消除很難，所以在孕前預防就會起到事半功倍的功效，方法如下：堅持鍛煉身體，備孕就要開始體育鍛煉，堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。用冷熱水交替擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚不易斷裂。注意均衡的飲食營養，要多吃富含維生素的水果和蔬菜，都能起到預防妊娠紋的產生。

避免和減輕妊娠紋

從懷孕初期到產后一個月，每天早晚取適量防妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，從而減少妊娠紋的出現。

在懷孕期間合理的飲食，保持體重的正常增加。使腹部彈性纖維不易斷裂，不易產生妊娠紋。懷孕期間的體重要控制在如下范圍，就會有防止和減輕妊娠紋的效果。

在懷孕第4個月起，體重可增加4-5公斤；

在懷孕第7個月起，體重可增加約5公斤；

每周體重約增加0.35公斤，最多不超過0.5公斤；

整個孕期體重增加不應超過12公斤。

懷孕期間合理的飲食和鍛煉，再加上一些專業的預防妊娠紋乳霜，都會有預防妊娠紋產生的效果，但如果真的產生了妊娠紋也不要悲觀，畢竟它不影響身體健康和皮膚的正常狀況，所以