??據(jù)，生完孩子后，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，一般一周左右出院后就能洗頭洗澡，也能出門呼吸新鮮空氣，洗頭后盡快把頭發(fā)吹干，避免著涼感冒。

　　根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理是皇道

　　對(duì)于月子里的產(chǎn)婦，根據(jù)其體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)、防寒保暖、注意衛(wèi)生也是必要的。對(duì)于中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子，應(yīng)該取其精華、去其糟粕。

　　比如說紅糖水，這基本是月子里婦女必喝的，有促進(jìn)子宮收縮的作用。但事實(shí)上，并非所有人都適合，我在會(huì)診中就發(fā)現(xiàn)至少有1/3-1/2的產(chǎn)婦，她們的體質(zhì)承受不了紅糖水。一般濕熱體質(zhì)的人不適合喝紅糖水，否則會(huì)影響消化功能和脾胃功能，最終影響到產(chǎn)乳。另外，豬爪、老母雞湯等催奶食品也并非人人適合，要根據(jù)體質(zhì)選擇，否則容易適得其反。

　　“月子病”大多是“心病”

　　那些認(rèn)為自己患上產(chǎn)后風(fēng)濕的患者，大多是“心病”作怪，她們可能遭受到了重男輕女的公婆不公平的對(duì)待，心理問題最終表現(xiàn)為生理反應(yīng);也可能是過度關(guān)注自己，認(rèn)為產(chǎn)后不能碰冷水，偶爾一次接觸冷水之后，就會(huì)留下心理陰影。所以，小編在此提醒廣大產(chǎn)婦，產(chǎn)后必要的保健是應(yīng)該的，但不要過度強(qiáng)調(diào)“坐月子”，思想上放輕松后，一些產(chǎn)后癥狀也自然會(huì)消失。