產(chǎn)后正確的飲食觀念
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2006-04-04
、涼拌處理，盡量不要油炸或是煎炒。3lian.com
雞鴨魚肉類：掌握食用瘦肉的原則，烹任時(shí)可先將皮去除。
油脂類：盡量采用植物油，烹煮時(shí)、油量使用越少越好，此外含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發(fā)胖的食物，最好少吃。
飲料類：一般汽水、果汁都是高熱量的飲料，僅一罐275cc的可樂(lè)就有150卡，所以，建議平時(shí)最好以白開(kāi)水或是無(wú)糖烏龍茶取代汽水。
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