想要生男孩的準爸爸，要有意識地鍛煉身體，調整作息，千萬不要太累太疲勞，因為準爸爸身體疲勞狀態下，易生女孩。

研究表明，準爸爸身體累不累，會影響女方生男生女。原因是，生育男寶寶的Y精子雖然體態嬌小敏捷，游得快，但壽命短，較脆弱，對環境的適應能力很弱。準爸爸若受孕期間經常加班、熬夜、抽煙、喝酒，太過疲累，都會導致Y精子的折損，或元氣不足，無力穿過粘調的宮頸粘液去同卵子會見，而被耐力更持久，壽命更長的生育女寶寶的X精子占上風。

因此，準爸爸身體疲勞狀態下，易生女孩；工作輕松的準爸爸更容易得到男孩。

從職業上來說，工作忙、壓力大的男性生女孩的概率很大，如老板、職業經理人、工程設計師、司機、飛行員、麻醉科醫師等；而心態良好、工作輕松的男性則生男孩幾率偏大。

想要生男孩的準爸爸，至少要在妻子懷孕前三個月，就要有意識地鍛煉身體，調整作息，千萬不要太累太疲勞，保持良好的心態，盡量不加班不熬夜少出差，讓身體充分放松，好的身體狀態有助于Y精子的矯健靈敏，更易讓妻子懷上男孩。

在性生活上，想要生男孩的夫妻，在女方排卵日前5天最好禁欲，一方面讓準爸爸身體得到充分休息，另一方面女性在排卵時期子宮頸呈堿性，更有利Y精子生存。