哺乳媽媽補(bǔ)鈣美食：奶味蛋花湯

　　雞蛋、奶酪、骨湯都是富含鈣的食物，同時(shí)口味濃郁鮮香，是哺乳媽媽的一道補(bǔ)鈣美食。

　　小編總結(jié)了有關(guān)哺乳媽媽補(bǔ)鈣美食：奶味蛋花湯（做法）的知識(shí)，愿給朋友們帶來幫助。

　　奶味蛋花湯

　　原料：

　　雞蛋1個(gè)、奶酪、精面粉、蔥花、番茄末各20克、骨湯一大碗，鹽、胡椒等。

　　做法：

　　1、奶酪與雞蛋一道打散，加些精面粉。

　　2、骨湯燒開，調(diào)味，淋入調(diào)好的蛋液。

　　3、最后灑上蔥花、番茄末作點(diǎn)綴。

哺乳媽媽補(bǔ)鈣

　　奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收，和骨湯一起燉，能起到雙份補(bǔ)鈣功效。