??所致)，你可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。

　　溫馨提示：孕婦腿部痙攣的飲食調(diào)配

　　1、膳食中補(bǔ)充鈣：膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充鈣及維生素B6，可在每日睡前喝一杯強(qiáng)化牛奶補(bǔ)充鈣，預(yù)防腿部痙攣。每周可飲用加醋的骨頭湯2～3次，以預(yù)防缺鈣，并注意多吃含鈣多的其他食物。

　　2、防止維生素D缺乏：影響鈣質(zhì)吸收的主要因素是維生素D。若維生素D供應(yīng)充足，通常不至于發(fā)生鈣的缺乏。孕婦應(yīng)早期預(yù)防和治療腿部痙攣，具體方法如下：可以適當(dāng)多吃含鈣高、含維生素D豐富的食物，如奶類(lèi)、魚(yú)肝油、豆類(lèi)制品及青菜等;多曬太陽(yáng)，經(jīng)日光照射自身產(chǎn)生維生素D，尤其是冬季懷孕、且長(zhǎng)期在室內(nèi)工作者，每日要堅(jiān)持曬太陽(yáng)，以防缺鈣引起腿部肌肉痙攣。

　　三、出血

　　陰道出血或有大量的分泌物，這是嚴(yán)重的征象，應(yīng)立即臥床并通知醫(yī)生診治。除此之外，這里給你提個(gè)醒，妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營(yíng)養(yǎng)素外，還需要供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　所以，此期間良好的營(yíng)養(yǎng)是極其重要的。而且，從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始至孕期的不同階段，你妻子對(duì)營(yíng)養(yǎng)都有不同的需求。所以，必須及早攝入完整均衡的營(yíng)養(yǎng)才能孕育出健康的寶寶，而且也為分娩后哺乳進(jìn)行必要的儲(chǔ)備。

　　溫馨提示：孕晚期陰道出血謹(jǐn)防前置胎盤(pán)和胎盤(pán)早剝

　　妊娠晚期陰道出血，即指妊娠28周后的陰道出血，最常見(jiàn)的原因?yàn)榍爸锰ケP(pán)和胎盤(pán)早期剝離。前置胎盤(pán)的主要特征是在妊娠晚期有無(wú)原因、無(wú)腹痛、反復(fù)發(fā)生的陰道出血或一次多量出血。

　　引起妊娠晚期陰道出血的原因還有胎盤(pán)早期剝離至在胎兒娩出前，正常位置附著