對于女性來說，寒是許多婦科疾病的根源，所謂“百病因寒起”。中醫也有“寒邪”一說，自然界中具有寒冷、凝結特性的外邪稱為寒邪，比如吹冷風、淋雨、涉水、汗出吹風、飲冷等。專家提醒，經常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、經常痛經的女性有可能因寒而起，即使夏天也要做好保暖工作，以防痛經等婦科病的發生。

　　四種行為讓女性寒上加寒

　　1. 經常節食，不吃肉類。許多女性為了減肥、保持身材不吃肉，只吃蔬菜、水果，生冷沙拉更是節食女性最愛。其實，經常使用生冷的蔬果，特別是芹菜、黃瓜、竹筍、西瓜、梨等寒涼蔬果，會讓寒氣聚集體內。肉類尤其紅肉，是升陽之物，牛肉和羊肉等含大量鐵質，可以有效地避免貧血，對女性有益。

　　2. 久坐不動。白領女性天天上班坐著看電腦，下班坐著看電視，約會有車接送，買一張健身卡一年用不了幾次。殊不知，久坐不動容易使血瘀積在盆腔，長此以往容易誘發炎癥。而且運動有升陽之功效，可驅散寒邪，保護女性健康。

　　3. 離不開空調房，愛穿露臍裝、低腰褲、低胸衫。夏天女性最愛少布的衣服，但如果本身就穿露臍裝、低胸衫，還一直待著空調房里，寒氣就容易趁虛而入，乳腺病、痛經也容易隨之而來。

　　4. 酷愛冷飲。炎熱夏季來點冷飲無可厚非，但冷飲不離手，甚至替代每天飲水，冰淇淋也來者不拒，對身體極為不利，尤其容易引起痛經。

　　女性夏季如何正確保暖?

　　1. 適當食用溫性食物，營養均衡。比如紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物，尤其是含鐵豐富食物對女性有益。

　　2. 少喝冷飲，每日飲水(開水)量要保證。注意腹部保?