質量的說法很多，但是對此并沒有相關的研究數據。

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月后受孕為妥。

飲酒者：酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡，但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此，應酒后半月后受孕。

戴環者：需月經正常來潮2-3次后方可受孕。

患病者：需停藥一年以后，具體時間請教醫生。

流產者：流產后至少一年才能受孕。

剖腹產：剖腹產后至少要2年以后才能懷孕，否則容易發生子宮破裂等并發癥。

X線照射：做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。

計劃受孕就是夫婦雙方根據個人情況，選擇最佳，創造最優受孕環境，預計寶寶出生時間，并做好充分準備，實現后代優生的措施。

有些夫婦停止避孕2-3個月，做好充分準備后卻又懷不上。專家指出，計劃受孕不可操之過急。調查表明：婚后不避孕1月內或停避孕后1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

研究表示：人類卵子在排卵后最多只有12-24小時的壽命。持續時間在較大程度上受女?