產婦必看的坐月子知識大全
,有酸味但不臭。只要BB的糞便符合上面所說的,并且無其他異常狀況,就不用過于擔心。因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜,BB消化不良。
3、產后三天內可以喝清淡魚粥
產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。
二三天后,胃口漸增,才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩,根據個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維,除了恢復體力外亦有助于乳汁的分泌。注意!產后的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品。
4、什么時候能活動:產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。
5、記得及早給BB吮吸乳頭:分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭,這樣可盡早建立催乳和排乳反射,促進乳汁分泌。同時,還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。
產后第一天可以每1~3小時哺乳一次,哺乳的時間和頻率自由掌握。產后第一天,產婦身體虛弱、傷口疼痛,可選用側臥位學習喂奶。多數產婦分娩后頭兩天都還沒下奶,此時不用擔心自己是否有奶水,只要身體健康,每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來,媽媽也要堅持讓BB多吮吸,因為吮吸有利于乳汁分泌。
6、4-6小時產婦要排尿:自然分娩的產婦,在分娩后4小時即可排尿。少數產婦排尿
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