???? 對新媽媽們來說，產后第一件大事就是進補和調理身體，然后便是催乳下奶。飲食是坐月子里的關鍵一環。若是營養搭配好，膳食均衡，是十分有利產后恢復的。那么剖腹產產婦月子餐的39天食譜是怎樣的呢?坐月子吃什么好?

　　產后1-3天排毒與修復月子餐食譜

　　起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

　　早餐(7：30-8：00)：紅豆湯、海帶粥、胡蘿卜粥。

??

　　午餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神豬肝、素燉品。

???

　　晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神豬肝、素燉品。

　　加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

　　晚上點心：紅豆湯。

　　全天飲料：養肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)。

　　產后4-7天排毒與修復月子餐食譜

　　起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

　　早餐(7：30-8：00)：麻油豬肝、薏仁米飯。

　　加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。

　　早上點心：紅豆湯、麻油豬心。

　　午餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　午餐(12：00-12：30)：麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。

　　加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。

　　下午點心：甜糯米粥、麻油豬心半份。

　　晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素燉品。

　　加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

　　晚上點心：紅豆湯。

　　全天飲料：養肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)。

　　產后第2周凈化與調整月子餐食譜