孩子，是我們的希望和未來。看著身邊來來往往可愛的小寶貝們，你是否也感嘆生命的美麗與神奇。那么，我們怎樣才能夠有個健康的小寶寶呢?

　　隨著社會的進步，人們對孩子的健康及身體素質有了更高的期待和要求。而今天科學技術的發展，我們有可能利用某些因素來提高胎兒的質量或控制某些因素來預防胎兒發育缺陷的發生，以達到優生的目的。所以，當您打算懷孕時，應該選擇最佳時間。

　　1.什么時候懷孕最好

　　○最佳生育年齡女性為25～29歲，男性為25～35歲。在最佳生育年齡，精子和卵子的質量較好，計劃容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

　　○最佳季節很多學者建議夏末秋初比較適宜。因為這樣早孕反應階段正值秋季，避開盛夏對食欲的影響。且蔬菜、瓜果供應齊全，容易增加營養，調節食欲;當進入宜感風疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發育的影響已減少，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應外界環境，從而能良好的生長發育。

　　2.怎樣避免不利于妊娠的因素?

　　○不要在情緒壓抑時。因為精神緊張焦慮可刺激影響母體激素分泌，使胎兒不安、躁動而影響生長發育，引起流產和胎兒畸形。

　　○不要在蜜月時。因為新婚蜜月時體力消耗過大，性生活頻繁，會影響精子和卵子質量及在子宮著床的環境，降低質量，從而不利于優生。