懷孕期間，孕媽咪除了每天的正餐之外，其他的東西不可以隨意吃。但是，有時(shí)候是肚子里的寶寶餓了，那孕媽咪要怎么辦呢？接下來，小編為你介紹一道美味糖水，作為孕媽媽飯后的小零食吧！

孕婦食譜 蜂蜜紅豆蓮子糊' />

孕婦食譜 蜂蜜紅豆蓮子糊

蜂蜜紅豆蓮子糊　　

材料

　　紅豆……100g

　　蓮子……30g

　　小棗……30g

　　白芝麻……10g

　　蜂蜜……適量

　　水淀粉……1大匙

　　做法

　　1、用高壓鍋將紅豆壓熟，撈出放入粉碎機(jī)，再放入蓮子、小棗，加適量紅豆湯一起打碎。

　　2、坐鍋上火，把煮紅豆的湯煮開后加入水淀粉勾芡，加入紅豆泥攪拌均勻，根據(jù)自己口味放入適量的蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可。

　　Tips：紅豆又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。

小編總結(jié)：這一款糖水富含營養(yǎng)，適合孕媽媽補(bǔ)身子，也適合肚子里的寶寶吸收營養(yǎng)。小編覺得可以列入孕媽媽零食的排行榜中！

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