如果你有腰膝酸痛，頭目眩暈，精神萎靡，男性陽痿早泄，女性宮寒不孕、經少閉經等癥狀，可能是腎虛了，腎虛和備孕也是有莫大關系的，不可忽視。

　　為什么好端端的會腎虛呢?

　　1、同房過頻，這個無需太多解釋大家應該理解，無論備孕多么急切，適當控制同房次數哦。

　　2、心情低落、憂思過度。備孕拉的戰線說短不短，說長不長，快的一擊即中，慢的也是正常，但是在長時間備孕不成功的情況下，人總是給自己找壓力、找焦慮，對腎的傷害是很大的。

　　3、飲食不當。營養均衡，膳食合理的飲食才是備孕需要的。

　　腎虛不虛，我們自己也可以檢查出來的，具體來看這些方面。若同時出現以下情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

　　(1)將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。

　　(2)正常飲水，但是夜尿在3次以上。

　　(3)小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

　　(4)早晨起床，眼睛浮腫。

　　(5)兩腿無力，容易疲憊。

　　(6)久坐2個小時以上就開始腰酸。

　　(7)身體懶惰不愛動，思維遲鈍，難以集中精力做事。

　　(8)洗頭時，掉發嚴重。

　　(9)有困意但是睡眠質量差，時醒時睡。

　　腎健康，才能健康備好孕，平時該如何保護腎呢