其實有很多孕婦在懷孕期間，都會出現(xiàn)不同程度的貧血，這與營養(yǎng)不良有很大的關(guān)系，大部分孕婦都屬于缺鐵性貧血，這主要是因為體內(nèi)缺乏鐵離子的供給量，從而導(dǎo)致血紅蛋白的合成受到限制。

　　那怎樣算是貧血呢？一般來說，成年男子的血紅蛋白低于12.5g/dl，成年女性血紅蛋白的含量低于11.0g/dl的話，就屬于貧血。而孕婦在懷孕期間，會因為孕期的反應(yīng)或者二價鐵離子補(bǔ)充不足而出現(xiàn)貧血的癥狀。孕婦若是出現(xiàn)臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等癥狀的話，就得警惕了，這很可能是貧血的征兆。那么，孕婦貧血吃什么好呢？

　　孕婦貧血吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類、乳類、魚類、瘦肉等食物，同時也可以多吃酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜等富含維生素C的食物，這主要是因為維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵離子吸收利用的作用。

　　另外，孕婦貧血還可以吃蛋黃、海帶、黑芝麻、牛羊腎臟、豬肝、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇等含有豐富鐵離子的食物。

　　其實，孕婦貧血吃什么要有針對性，日常飲食需要應(yīng)注意調(diào)配，而且要盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如果服用鐵劑的話，最好不要喝茶，以免妨礙鐵元素的吸收?？傊袐D缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣不僅有助于寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護(hù)。