一、安排最佳的生育年齡

　　男女最佳的生育年齡是24～30歲。首先，這是人們生育力最旺盛的時(shí)期，此時(shí)精于和卵子的質(zhì)量較好，有利于下一代的體質(zhì)發(fā)育。其次，這個(gè)年齡段生育還有助于夫妻雙方的健康、學(xué)習(xí)和工作，經(jīng)濟(jì)上和精力上不至于過(guò)分緊張。

　　如果過(guò)早生育，由于女子自身骨骼尚未完全鈣化，懷孕后母體身上大量的鈣將用來(lái)供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，母子“互爭(zhēng)”營(yíng)養(yǎng)，對(duì)雙方都不利。同時(shí)，過(guò)早生育者發(fā)生難產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥的機(jī)會(huì)也將增加。

　　當(dāng)然，過(guò)猶不及，生育過(guò)遲也不好。超過(guò)35歲生育者即為高齡產(chǎn)婦，統(tǒng)計(jì)表明，年齡過(guò)大的孕婦出生先天畸形和先天愚型兒的幾率增加，發(fā)生妊娠并發(fā)癥的機(jī)會(huì)也增加。加上產(chǎn)婦年齡過(guò)大，骨盆韌帶彈性和盆底肌張力下降，將不利于分娩。

　　二、選擇理想生育季節(jié)

　　什么季節(jié)懷孕最好，各人看法可能很不一致。從醫(yī)學(xué)角度看，在7～9月懷孕，經(jīng)過(guò)10月懷胎，到第二年4、5、6月分娩，這段時(shí)間最為合適。

　　這是因?yàn)?～9月屬夏秋之交，天氣還較炎熱，人們的食欲容易受天氣影響。而這時(shí)胚胎正處于萌芽時(shí)期，所需營(yíng)養(yǎng)較少，不致影響發(fā)育。等到胚胎進(jìn)一步生長(zhǎng)發(fā)育，時(shí)間已經(jīng)進(jìn)入秋季，氣候溫暖舒適，睡眠、食欲均不受影響，各類瓜果、蔬菜，魚(yú)、肉、禽類等大量上市，為孕婦和胎兒及時(shí)攝取各種營(yíng)養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。

　　同時(shí)，室內(nèi)空氣污染對(duì)孕早期(3個(gè)月內(nèi))胚胎致畸有較明顯影響。若孕早期處于在室內(nèi)外空氣污染比較嚴(yán)重的冬