許多孕婦在孕期選擇做保健操來保持身體健康，那么孕期保健操要注意什么呢?

　　1、孕婦保健操不是人人都可以做有過兩次以上自然流產(chǎn)史或人工流產(chǎn)手術(shù)操作不當留有后遺癥的孕婦，以及宮頸松弛的孕婦，都不宜做孕婦操。對于她們來說，這樣的運動量容易造成流產(chǎn)。

　　2、做好準備工作孕婦做孕婦保健操之前一定要和醫(yī)生溝通，看看自己是否適合這類運動。孕期運動應注意循序漸進，逐漸增加運動量，不可盲目運動。運動前，孕婦可以做一些低強度的有氧運動，如散步或者輕柔的舒展運動，充分熱身。

　　3、做操期間不宜太疲憊，要多喝水

　　孕媽媽做孕婦操的時候應該注意，不要讓自己感覺到太累，中途應該適當?shù)男菹ⅲ詈檬敲刻熳?0分鐘—1小時。

　　同時，在孕晚期做孕婦操也是要注意的，這個階段準媽媽的體重增加，身體的負擔加重，所以在做孕婦操的時候一定要注意安全，以慢為主，時間也不宜過長，每次運動時間最好不要超過15分鐘。

　　4、留意身體發(fā)出的，停止做運動的警告信號當孕婦運動過程中出現(xiàn)陰道出血、有液體流出，出現(xiàn)不尋常的疼痛或者突發(fā)疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續(xù)的頭痛或頭暈等問題時，一定要立即停止運動，最好馬上到醫(yī)院進行檢查。如果在停止運動30分鐘后仍然持續(xù)有宮縮，也不能再運動了。

　　以上就是孕期保健操應該注意的事項，希望大家注意身體，有一個健康寶寶。