不知道，大家是否知道，女性的最佳生育年齡是多少歲？小編通過數(shù)據(jù)調研：綜合女性的生理特點、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多因素考慮，女性的最佳生育年齡為24-29歲。這個時期，女性的生殖器官、骨骼系統(tǒng)、神經系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟，卵子質量較高，子宮收縮能力強，生產健康寶寶和順產的概率都相對較大。然而，這個最佳生育年齡并非指的是實際年齡，而是指你的生理年齡。舉個栗子，若你十分重視養(yǎng)生保健，熱愛運動?？赡苣銓嶋H年齡35，可生理年齡只有25。這時候，35歲的你依然是最佳生育年齡。可若你十分懶惰，生活不規(guī)律，那么也可能25歲就不是最佳生育年齡了，你的身體狀況已經老化到30歲之上。

由此，注重生活方式和身體健康，是想要備孕的夫妻必須高度重視的。那么，有哪些事項是不可忽視的呢？小編總結了如下三個方面，希望能給大家提供一個參考。

（一）標準體重要保持

BMI指數(shù)，也就是體質指數(shù)（英文為BodyMassIndex，簡稱BMI）是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。這是衡量體重是否標準的國際通行公式。想要懷孕的你們，可以以這個標準來衡量自己體重是否標準。要知道，過胖或過瘦都會影響身體內分泌功能，不利于受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸系統(tǒng)疾病的概率。而對于孕婦本身，過胖或過瘦患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險也會大大提高。如下，是小編整理的BMI指數(shù)中國參考標準：

WHO標準亞洲標準中國標準相關疾病發(fā)病危險性偏瘦

（二）不良生活習慣要改掉

現(xiàn)今，吸煙、喝酒、熬夜成了很多人的常態(tài)。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不著，飯后沒有一根煙就難受。但是，無論是男性還是女性，不良生活習?