現代不少人喜歡玩手機，產后無聊的媽媽們更喜歡用手機消磨時間。最近一項研究表明，使用手機的時間越多，抑郁的可能性越大，情緒低落的人平均每天使用手機68分鐘以上。

研究發現，有抑郁癥的人平均每天使用手機的時間達68分鐘以上，而沒有抑郁癥的人使用手機為17分鐘，有專家認為，玩手機可能會影響情緒，手機依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。

研究顯示，你每天使用手機多長時間，使用在哪兒，就能看出你是否抑郁，使用手機的時間越多，抑郁的可能性越大，情緒低落的人平均每天使用手機68分鐘以上，而快樂的人一般在17分鐘左右。

那些大部分宅在家里的人，當他們情緒低落的時候，他們一般沒有太多的動力和精力外出，雖然并沒有觀察受試者如何使用手機，但是科學家猜測他們大部分時間用在了上網和打游戲上，而不是和朋友聊天，因為他們可能會避免那些很麻煩的，讓自己感覺痛苦的事情，這也是抑郁逃避行為。

如果一個人把過多的時間和精力都放在手機上，沉迷在里面，那么他必然和現實社會中的人和物接觸的少，會形成“自閉”的傾向。

另外，長時間的玩手機，尤其是睡前玩可能會造成睡眠時間的不足，而導致情緒容易出問題。還有一個值得注意的情況是，長時間沉迷于手機，會接觸海量的數據，這些數據“堆”在腦子里來不及及時處理，那么大腦必然會產生信息亂、累的感覺，這容易造成情緒低迷、煩躁和疲勞的感覺。增加抑郁風險，而這些癥狀和網癮帶來的抑郁癥狀非常相似。

在臨床中，發現抑郁癥患者對待手機的態度是很兩極化的，有一部分人因為玩手機時間太長，而容易堆積和出現情緒問題，與外界封閉，出現抑?