備孕期間我們總是關注了飲食、關注了檢查，卻忘了關注心情。備孕緊張這是肯定的，有時候就一些基本的常識性問題，我們也會反復的疑慮這樣是不是對的，是不是對受孕有影響。這都是正常的，畢竟是人生大事，緊張在所難免，但是一定要盡快的紓解自己緊張的情緒，做好調解工作，因為緊張、不安、失眠會影響受孕的。

　　假如你調整好心態，這一幕很快就會來了：你會想跳不敢跳的大喊：懷孕了懷孕了，我懷孕了，沉醉在無盡的喜悅中，恨不得所有的人都來和你慶祝，喝一杯，哦，記住，懷孕了不能喝酒。

　　研究發現，女性不孕和心理壓力的關系很大，心理因素影響懷孕機率高達5%。這是個不容忽視的數據，必須引起我們重視。在日常生活中好心情能讓我們事半功倍，備孕也是如此。

　　在備孕期間，如果女性長期處于焦慮狀態，不僅會讓月經失調，而且還會影響卵巢的排卵，受孕率降低。

　　壓力不是只有女性一個方面而已，男性同志也要做好情緒調節，事實上，男性精神壓力也會影響受孕的，備孕期間，男性情緒不好，會出現陽痿、早泄的問題，還會影響精子質量。

　　總之，不管是老公還是老婆，在備孕時，都要調節好情緒，不要過分的緊張或是害怕，保持良好的心態，小寶貝就會不期而遇。