歷來秋季就是適合人體進補的時候，同時也是細菌相對容易滋生的時節，準媽媽們在這個時候一定要注意衛生，適當進補，這樣才能保證身體健康。

　　一、孕期準媽媽秋季注意疾病來襲

　　預防腹瀉是因為不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦容易鬧肚子，鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃瓜果一定要洗凈。

　　便秘也是孕婦特別需要注意的。秋天氣候干燥，如不注意飲食調理，孕婦就可能便秘。有關專家建議，孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，要注意多喝水、養成定時排便的好習慣。

　　此外，秋天感冒和呼吸道疾病的患病幾率增大，準媽媽應該多加防范。需要特別注意的是，妊娠早期感冒發燒可影響胎兒中樞神經系統發育，甚至導致胎兒畸形。感冒重在預防，孕婦應該加強營養、適度運動，保持良好心情，以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣，經常用醋熏蒸房間。孕婦不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。

　　在此期間，孕婦用藥應當謹慎。原則上是能不用就不用，千萬不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫生指導，不要自己買藥服用。因為大多數藥物可從母體經胎盤進入胎兒體內，其中一部分可對胎兒造成損害，有致畸作用。

　　溫馨提示

　　孕婦還要特別當心風疹、巨細胞病毒的感染，這類病毒可能導致胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好到醫院做相關檢查。

　　二、孕期準媽媽秋季營養要均衡

　　孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜?