p>

3. 桂圓

體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

4. 紅棗

臨產(chǎn)前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

5. 山楂

山楂會促進宮縮，孕期不適宜吃，但產(chǎn)前吃可以幫助分娩。同時，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血，產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進食山楂，能達到散瘀活血的作用，并且還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

6. 酸奶

我們知道平時喝酸奶有幫助消化，促進腸胃消化，提高身體免疫力。分娩前準(zhǔn)媽咪們喝酸奶則有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快遞地提供生產(chǎn)過程中所消耗的能量。

家家月嫂溫馨提示：

孕婦生產(chǎn)是需要消耗大量能量的，產(chǎn)前多吃這些食物，能為身體補充能量，對順產(chǎn)過程也比較順利，如果您想知道更多關(guān)于生產(chǎn)的知識，就關(guān)注家家月嫂，讓你生產(chǎn)超輕松！