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（4）蔬菜和水果中有天然的味道很鮮美，對于寶寶非常敏感的味蕾來說是比較喜歡的，而且這些食物里面也有足夠的食鹽。

3.寶寶多吃鹽的危害

鹽雖然說對人體有很多的好處，例如調節(jié)人體中的電解質平衡。但對于寶寶來說，吃鹽過多不利于寶寶身體健康發(fā)育，過多的服用食鹽，會給寶寶的腎臟和心臟加重負擔，降低寶寶的抗病能力等。而且如果從小給寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習慣，長大以后寶寶患高血壓、心腦血管疾病等慢性病的幾率就會增加。

4.寶寶每天吃鹽量

根據中國營養(yǎng)學會規(guī)定，半歲以內每天鈉攝入量為200毫克，即食鹽量為0.5克；1歲以前每天的食鹽量不超過1克。在寶寶六個月后就開始添加輔食，一直到寶寶1周歲內，他們吃的食物是不需要額外添加鹽分的，因為在吃的食物中已經有的天然鹽份已經可以完全的滿足寶寶的身體需要。在寶寶1~3周歲的時候，每天吃的食鹽最好控制在2克內。

最后，家家月嫂在此溫馨提示，1歲以內的寶寶爸爸媽媽要警惕寶寶每天吃的食物中的鹽分，不要吃過多的加工肉制品，保證寶寶的身體健康才是最重要的。