少吃油膩、重口味食物，多攝入低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

2. 多食用含膳食纖維、維生素的食物。

3. 多吃滋養(yǎng)脾胃的食物，少吃辛辣刺激的食物。

4. 攝入的食鹽量和糖分要少，避免孩子將來(lái)偏好甜味和過(guò)咸食物。

5.喜歡吃水果的孕媽，適當(dāng)用蔬菜代替水果。

以上就是孕期飲食的全部?jī)?nèi)容。為了寶寶身體健康著想，各位孕媽在孕期的時(shí)候一定要注意飲食。如果你無(wú)法在懷孕時(shí)期照顧好自己的口味，你可以考慮請(qǐng)家家月嫂來(lái)幫忙。家家月嫂是中國(guó)首家母嬰服務(wù)平臺(tái)，在女性孕期、月子期、新生兒護(hù)理、產(chǎn)后恢復(fù)等方面，有資深專家、專業(yè)規(guī)范的新型月子管家全天候隨時(shí)待命，為媽媽們提供最科學(xué)、最專業(yè)的一站式服務(wù)。全新消費(fèi)模式，可直接下單預(yù)約月嫂，為您提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)體驗(yàn)！