對于臍帶繞頸，相信孕媽們都比較清楚。其實臍帶繞頸，也是有份情況的，一種是沒有危害，可隨著寶寶運動自行解除，一種是比較嚴重，會危及寶寶性命，需要孕媽及時去醫院就診。那么寶寶為什么出現臍帶繞頸的情況呢？孕媽在日常生活應該注意什么呢？下面家家月嫂來為你講一講。

1.做大幅度運動

懷孕后，孕媽媽應避免做一些，過于劇烈或姿勢幅度過大的運動，這樣會增加胎兒臍帶繞頸的幾率。孕媽們可以適當選擇沒有那么強烈的運動，如散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦體操等，對孕媽和寶寶都比較好。

2.頻繁摸肚子

很多孕媽媽都會用手去撫摸肚子，只為和寶寶更好地交流，但很多孕媽并不知道，寶寶發育到一定的階段就會根據媽媽撫摸的方向，在子宮里進行運動，這樣很容易發生臍帶繞頸的風險。

3.睡覺姿勢不正確

孕媽睡姿不正確也會導致寶寶臍帶繞頸。因此孕媽在睡覺的時候，最好采取左側臥睡姿。因為左側臥位的睡姿，能夠減輕子宮對孕媽媽主動脈的壓迫，使子宮胎盤水血量增加。還可以改善子宮右旋轉的程度，避免子宮出現缺氧的情況。

4.長時間熬夜

在懷孕期間，長時間熬夜不但會加重孕媽身體和心理上的負擔，還會影響到寶寶正常的生物鐘，使寶寶過于活躍，從而引起臍帶繞頸。因此孕媽們一定要注意作息，每晚睡眠時間最好保持在8-9個小時，給寶寶營造一個良好的休息環境。