自從懷孕后，孕媽身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的變化，變黑，腳變腫，肚子變大，……每一天的你都能這些真真切切的感受。而今天，家家月嫂要說(shuō)的是孕中期孕媽出現(xiàn)肚皮發(fā)緊發(fā)硬的現(xiàn)象，下面家家月嫂來(lái)為你解析一下。

什么是肚皮發(fā)緊？

肚皮發(fā)緊是孕婦的一種正常生理現(xiàn)象，子宮的正常收縮，不會(huì)痛，而且持續(xù)時(shí)間很短。

引起肚皮發(fā)緊發(fā)硬有哪些原因？

1.身體受涼了，晚上踢被子，亦或者是吹空調(diào)過(guò)多。

2.精神緊張不放松也會(huì)引起肚皮發(fā)硬哦，因此孕媽最好不要做壓力強(qiáng)度太大的工作。

3.便秘也會(huì)引起肚皮發(fā)緊，因?yàn)楸忝貢r(shí)常常需要用力，這就導(dǎo)致腹腔內(nèi)的壓力加大，寶寶在肚子里邊會(huì)很不舒服。因此，便秘時(shí)可以先休息一會(huì)，不要長(zhǎng)時(shí)間在廁所里邊呆著。

4.活動(dòng)太多或者動(dòng)作過(guò)于激烈。比方說(shuō)突然站起來(lái)，也會(huì)引起肚皮發(fā)緊。

如何緩解肚皮發(fā)緊發(fā)硬呢？

孕媽遇到肚皮發(fā)緊發(fā)硬，首先不要太緊張，此時(shí)最好能坐下來(lái)休息或者躺著休息。對(duì)于職場(chǎng)孕媽媽?zhuān)绻且驗(yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系引起的肚皮發(fā)緊發(fā)硬，建議先停止手頭上的工作，可以走動(dòng)放松一下，促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)。

以上就是肚皮發(fā)緊發(fā)硬的全部?jī)?nèi)容。在這里家家月嫂要提醒大家，如果肚皮發(fā)硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了。如果還有出現(xiàn)類(lèi)似月經(jīng)痛的感覺(jué)以及出現(xiàn)出血的情況，那?