自從懷孕后，孕媽身體會出現(xiàn)各種各樣的變化，變黑，腳變腫，肚子變大，……每一天的你都能這些真真切切的感受。而今天，家家月嫂要說的是孕中期孕媽出現(xiàn)肚皮發(fā)緊發(fā)硬的現(xiàn)象，下面家家月嫂來為你解析一下。

什么是肚皮發(fā)緊？

肚皮發(fā)緊是孕婦的一種正常生理現(xiàn)象，子宮的正常收縮，不會痛，而且持續(xù)時(shí)間很短。

引起肚皮發(fā)緊發(fā)硬有哪些原因？

1.身體受涼了，晚上踢被子，亦或者是吹空調(diào)過多。

2.精神緊張不放松也會引起肚皮發(fā)硬哦，因此孕媽最好不要做壓力強(qiáng)度太大的工作。

3.便秘也會引起肚皮發(fā)緊，因?yàn)楸忝貢r(shí)常常需要用力，這就導(dǎo)致腹腔內(nèi)的壓力加大，寶寶在肚子里邊會很不舒服。因此，便秘時(shí)可以先休息一會，不要長時(shí)間在廁所里邊呆著。

4.活動太多或者動作過于激烈。比方說突然站起來，也會引起肚皮發(fā)緊。

如何緩解肚皮發(fā)緊發(fā)硬呢？

孕媽遇到肚皮發(fā)緊發(fā)硬，首先不要太緊張，此時(shí)最好能坐下來休息或者躺著休息。對于職場孕媽媽，如果是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系引起的肚皮發(fā)緊發(fā)硬，建議先停止手頭上的工作，可以走動放松一下，促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)。

以上就是肚皮發(fā)緊發(fā)硬的全部內(nèi)容。在這里家家月嫂要提醒大家，如果肚皮發(fā)硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了。如果還有出現(xiàn)類似月經(jīng)痛的感覺以及出現(xiàn)出血的情況，那?