明星產后身材恢復問題總是能惹來網友關注。這不，就在前幾天，胡杏兒在個人社交平臺曬出和寶寶游玩的照片，并配文“第一次帶Brendan去游車河，不過他好像在睡覺。”在照片中，可以看出剛剛當媽的胡杏兒產后身材恢復很快，身穿黑白格子衫的胡杏兒一頭干練短發，面頰尖尖，精神很好，推著嬰兒車，低頭注視著Brendan。不少網友表示：“出街造型好靚!新晉辣媽很有范兒啊。”“瘦得好快!”

其實除了胡杏兒，同樣也是生下女兒的“小海豚”林心如也是在產后短短兩個月的時間得以快速恢復。當時網友也是驚嘆她的恢復速度，林心如也大方公布自己產后恢復的私房菜單。

早餐：滴雞精×2（臺灣傳統美食）、姜末炒蛋、杜仲湯

午餐：燙豬頸肉或蒸魚、燙青菜、五谷飯

下午茶：草莓、香蕉等各類水果一份

晚餐：烤羊排或煎牛排、燙青菜

從菜單中我們可以看出其實產后飲食對于新媽媽來說是很重要的，不僅利于身材的恢復，吃的對、吃得好更有利于整個身體機能的恢復！據家家月嫂了解，產后飲食主要是針對新媽媽產后出汗、腰酸、腹痛、氣血虛弱等癥狀的特定飲食，以清淡及高蛋白食物為主。如果產后飲食護理得當，非常有助于寶媽的身體康復，所以重視產后飲食是很有必要的！下面家家月嫂來說一下產后要注意哪些飲食習慣！

1.攝取與懷孕前相同的熱量

建立在不為寶貝哺乳的基礎上，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉