生孩子是一項體力活，如果媽媽身體虛弱，沒有足夠的力氣進行生產(chǎn)的話，將會增大分娩的難度，不利于你和寶寶的身體健康。那么生孩子到底要吃什么呢？下面家家月嫂來為你講一講。

臨產(chǎn)前應(yīng)該吃什么

1.高營養(yǎng)和高熱量的食物

這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆制品等。

2.半流質(zhì)軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產(chǎn)程，產(chǎn)婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進入第二產(chǎn)程后，多數(shù)產(chǎn)婦不愿進食，可以適當(dāng)喝些果汁或菜湯等。

3.巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。

4.促進分娩的食物

進入臨產(chǎn)階段以后，在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物，這對于促進分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用，這方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。

一些可以存儲攜帶的食品可以提前準備好，以備寶寶隨時而來，另外需要臨時制作的食物可以拜托家人在分娩時準備好。孕媽媽們，加油吧！

臨產(chǎn)前不能吃什么

1.粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。

粗纖維會產(chǎn)生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起