??這樣可以促進血液循環，切記一天到晚的窩在沙發里。

（2）注意飲食健康

孕期少吃油膩和辛辣，多吃富含維生素的水果蔬菜，植物油里含有維生素E，維生素E具有軟化血管的作用。

（3）抬高下肢

孕期容易出現水腫，所以家家月嫂建議你不要長時間的站立和靜坐，要注意經常變換姿勢，坐的時候可以抬高小腿放在小凳子上，睡覺的時候可以墊高一些腳部，這樣有利于減輕水腫和血液回流

（5）穿彈力襪

靜脈曲張比較嚴重的孕媽可以穿專用的彈力襪，通過外力的作用幫助下肢靜脈血液回流，有少數嚴重的可以在產后手術。

以上就是孕媽得靜脈曲張的全部內容。為了自己和寶寶的身體健康，寶媽一定要注意哦！如果你還在為產后如何照顧自己而煩惱的話，建議你請我們家家月嫂。我們家家月嫂是中國首家母嬰服務平臺，現位于深圳福田區，是一家專業的月嫂公司，在女性孕期、月子期、新生兒護理、產后恢復等方面擁有非常豐富的經驗，有資深專家、專業規范的新型月子管家全天候隨時待命，為媽媽們提供最科學、最專業的一站式服務，月嫂價格親民。全新消費模式，可直接下單預約月嫂，為您提供最優質的服務體驗！